判断一个人的体重是否正常，不能仅依据身高和体重的数值，还需考虑身体脂肪分布、肌肉量、基础代谢率、饮食习惯、运动量等因素。 1. 身体脂肪分布：身体不同部位的脂肪堆积情况不同，如腹部、臀部、大腿等。如果腹部脂肪较多，可能存在健康风险。 2. 肌肉量：肌肉比脂肪重，相同体重下，肌肉量多的人看起来更显瘦。 3. 基础代谢率：代谢率高的人，消耗能量多，不易发胖；代谢率低则易积累脂肪。 4. 饮食习惯：摄入过多高热量、高脂肪、高糖分食物，容易导致体重增加。 5. 运动量：缺乏运动，能量消耗少，也可能使体重超出正常范围。 综合来看，仅根据提供的身高和体重，19 岁、身高 160 厘米、体重 96 斤一般不算胖，但要结合上述多种因素进行更全面的评估。保持均衡饮食和适量运动，有助于维持健康的体重和身体状态。

健康指导：根据您的描述，标准体重为身高减去110，您的标准体重为50kg。建议平时注意保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免熬夜，合理睡眠，进食高蛋白质，高维生素饮食，每天坚持体育锻炼，可以进行慢跑。

健康指导：你好，根据你提供的情况，你的体型属于匀称类型，建议平时规律生活，每天要锻炼身体，长期坚持，养成习惯，建议三餐正常摄入，平时增加新鲜蔬菜和水果的摄入，建议平时饮食规律。青春期饮食要营养