你好，这是腰椎间盘突出压迫坐骨神经造成的腰部及下肢症状。腰椎间盘突出保守治疗即腰椎牵引配合针灸推拿，效果就很好，另外也可以采用微创治疗，就是通过椎间孔镜下将突出的髓核低温消融掉，从而解除对神经根的压迫，治愈疾病，另外小针刀对于这种病也有很好的效果，且费用低，可以根据自己的情况选择治疗方式，注意休息，避免长时间弯腰及负重，祝你早日康复。

你这是劳累过度引起的出现了臀部疼痛的女性应该进行功能性的锻炼,如：每天早起退后走；俯卧在地上腹部贴地,头部和两腿同时有节奏地往上翘;采取仰卧位,头部和两腿贴地,有节奏地把腹部向上挺.每天早晚各坚持15～30分钟,可以增加小关节的肌张力,减少椎间盘的压力,延缓椎间盘突出的发展.

臀部,大腿后侧,小腿后外侧和脚的外侧面的疼痛是坐骨神经的典型表现.属于比较常见的腰椎间盘突出症状,腰椎间盘突出患者一部分腰部不痛,只有臀部和下肢疼痛.作个腰椎CT检查,看是否腰椎间盘突出引起的此病属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用治疗可以选择中医传统膏药外用.外治安全无副作用可以说是理想的治疗办法.日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.

臀部两侧酸疼有可能是肌肉酸痛或是骶骨的问题我建议你可以去看看中医调理下,配合针灸.理疗以上是对“臀部疼痛的原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你的情况是轻度腰椎间盘凸出近期多卧床休息,避免弯腰负重,必要时腰围保护一下.不用吃药