咳嗽多日且痰多色白，可通过饮食调理缓解。常见的方法有食用陈皮粥、萝卜汤、冰糖雪梨水、百合粥、山药粥等。 1.陈皮粥：陈皮有理气健脾、燥湿化痰的作用。将陈皮洗净切丝，与大米一同煮粥，能改善咳嗽痰多的症状。 2.萝卜汤：萝卜具有下气、消食、润肺、解毒生津的功效。煮萝卜汤饮用，有助于祛痰止咳。 3.冰糖雪梨水：雪梨能润肺清燥、止咳化痰，加上冰糖煮水，可减轻咳嗽和痰液分泌。 4.百合粥：百合有润肺止咳、清心安神的效果。熬制百合粥，对缓解咳嗽痰多有帮助。 5.山药粥：山药健脾益胃，煮成粥食用，可增强体质，辅助改善咳嗽痰多的情况。 食疗方法对于咳嗽痰多有一定的辅助作用，但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，在医生的指导下进行治疗。

可以采用食疗的办法，尽量不要采用药物治疗。刚开始咳嗽时可以多喝凉开水，也可用梨、冰糖、红枣煮水喝。将梨切成丁，与红枣先煮，随后加冰糖继续煮。这种办法简单易行，每天喝几杯会有助于治疗咳嗽。