肠胃不好影响营养吸收，导致消瘦。增重需从饮食调整、运动锻炼、规律作息、心理调节、疾病排查等方面入手。 1.饮食调整：增加优质蛋白摄入，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。多吃富含碳水化合物的食物，如米饭、面包、土豆等。保证充足的蔬果摄入，以获取丰富的维生素和矿物质。 2.运动锻炼：适量进行力量训练，如俯卧撑、深蹲等，促进肌肉生长。运动还能增强肠胃功能。 3.规律作息：保证充足睡眠，有利于身体恢复和新陈代谢。 4.心理调节：减轻压力，避免焦虑和紧张，良好的心态有助于消化和吸收。 5.疾病排查：排查是否有甲状腺功能亢进、糖尿病等消耗性疾病，如有需及时治疗。 总之，增重是一个综合性的过程，需要长期坚持和耐心。同时，若长期无法增重，建议及时就医，在医生指导下进行科学增重。

您好！增肥建议最好是以饮食为主，吃自己喜欢吃的食物。平时要少吃多餐，不可以一餐吃太饱，食物以高蛋白、高热量为主，适当吃一些含有热量的零食，适当运动。

因为有些人吸收能力不是很好，所以吃多少都是很难长胖，也有些人体质就是这样。你平时可以吃点山楂陈皮之类的健脾开胃，还有多多运动，通过消耗促进吸收。

你好，首选健脾胃药物。建议选用参苓白术散,补脾益肠丸服用.饮食宜清淡,忌辛辣油腻刺激性食品，忌烟忌酒,多吃纤维性食物.注意保暖.

建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。