16 岁女孩 3 年身高未增长，可能与遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况、内分泌问题等有关。 1.遗传因素：身高受遗传影响较大，如果家族中多数成员身高较矮，可能影响孩子身高。但遗传并非决定身高的唯一因素。 2.营养状况：长期营养不良，缺乏蛋白质、钙、维生素 D 等关键营养素，会阻碍生长发育。 3.睡眠质量：生长激素在夜间深度睡眠时分泌旺盛，若睡眠不足或质量差，会影响身高增长。 4.运动情况：缺乏运动不利于骨骼发育，适量的有氧运动和拉伸运动有助于长高。 5.内分泌问题：生长激素缺乏、甲状腺功能减退等内分泌疾病，可能导致身高停滞。 总之，16 岁女孩 3 年未长高需要引起重视，建议及时到正规医院的内分泌科就诊，进行全面检查，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，均衡饮食，保证充足睡眠，适度运动。

你好，身高取决于遗传和后天环境的双重作用，应该先到医院去检查一下骨龄,看看是否还有长得空间，只要采取服用生长激素,进行身体的骨骼拉伸等治疗,就可以使个子再长高一些.这样做的结果大都能使矮个子青年再长高2～5厘米,也有的高达7厘米.医生询问：

你好，根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，保持情绪舒畅医生询问：

建议多做一些体育锻炼，比如打篮球，向上的运动比较好，单杠等。饮食上多吃营养丰富食物，不要挑食，多吃蔬菜，每天吃2次水果，肉，鱼虾，喜欢的荤菜可以经常吃，运动加上饮食就会调节一些的。