不规律饮食且精神状态不好，体重为 120，可能是由多种原因引起的，如饮食习惯不良、消化系统问题、内分泌失调、心理因素、缺乏运动等。 1. 饮食习惯不良：长期不规律进食，有时暴饮暴食，会影响胃肠功能，导致消化吸收紊乱。应尽量保持定时定量进餐，避免过度饥饿或过饱。 2. 消化系统问题：胃炎、胃溃疡等疾病可能影响食欲和消化。若有胃痛、胃胀、反酸等症状，需就医检查，可能需要使用奥美拉唑、兰索拉唑、枸橼酸铋钾等药物治疗。 3. 内分泌失调：甲状腺功能减退、血糖异常等可能导致代谢异常和食欲改变。需通过检查甲状腺功能、血糖等明确，必要时使用左甲状腺素钠、二甲双胍等药物。 4. 心理因素：压力大、焦虑、抑郁等情绪问题可能影响食欲和精神状态。可通过心理调节，如放松训练、心理咨询等改善。 5. 缺乏运动：运动量不足会使身体代谢减缓，影响食欲和精神。应适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。 总之，出现不规律饮食和精神不佳的情况，需要综合考虑多方面因素。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因并进行针对性治疗。

还是可以再长高的,男性一般长到25,女性一般长到23.不过年龄越大长的就越慢了第一要注意休息,晚上尽可能的早睡觉,因为人的各部分组织的更新都是在晚上进行,所以充足的睡眠是必要条件,第二就是营养,营养就像汽车里的油,电机中的电.可以经常喝些骨头汤,羊骨头汤最好.另外多做运动,特别是长跑最好,必须要长期坚持

健康指导：您好：一个人的高矮与下列条件有关系：第一，遗传。既父母的身高。如果您父母的平均身高高于165厘米，您才有希望长高的。第二，发育期的饮食，如果长个子的时期，缺乏营养素，个子就会受到影响。第三，年龄，如果骨骺线已经闭合，就没有希望。

你的身高应该不会变化了，因为身高的生长主要是骨头骭骺端的生长，骭骺端大部分的人在青春期之后闭合，大概18-20岁，女孩子月经初潮之后身高生长很慢。按照现在的生长曲线，你的靶身高和现在的变化不会很大。你可以至医院拍片子，看看骨头的情况。

健康指导：您好，很高兴为您解答。您这样的饮食习惯可不好，要注意饮食规律，食物多样化，定时进餐，不要暴饮暴食。平时多吃些富含钙质的食物如牛奶及奶制品，豆类，蛋类，海带，虾皮等，适当晒晒太阳，适当运动，可以有助长高。