未剧烈运动却小腿整天发酸，可能是由下肢血液循环不良、腰椎间盘突出、缺钙、肌肉劳损、关节炎等因素引起。 1.下肢血液循环不良：长时间站立或久坐，会影响腿部血液回流，导致代谢产物堆积，引起小腿发酸。可通过适度活动、抬高下肢等改善。 2.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可能引起小腿放射性酸痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、维生素 B12 等），严重时需手术。 3.缺钙：钙摄入不足或流失过多，导致肌肉兴奋性增加，易出现小腿发酸。可补充钙剂（如碳酸钙、葡萄糖酸钙），同时补充维生素 D 促进钙吸收。 4.肌肉劳损：长期走路姿势不当或过度使用小腿肌肉，造成劳损。需注意休息，热敷、按摩可缓解。 5.关节炎：如风湿性关节炎、骨性关节炎等，炎症刺激可致小腿发酸。常用药物有布洛芬、双氯芬酸钠等，严重者可能需关节置换。 如果小腿发酸的症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

多做做运动,还有适当的补充一下钙方面的就可以了