乳腺钙化点是乳腺组织中的钙质沉积，成因多样，包括良性和恶性病变等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.良性原因：乳腺组织的老化、损伤后的修复，如炎症后的改变。
2.内分泌因素：激素水平失衡，如雌激素、孕激素波动。
3.乳腺增生：乳腺增生性疾病可导致局部钙盐沉积。
4.肿瘤：部分良性肿瘤或恶性肿瘤也可能引起钙化。
5.营养因素：维生素D等营养物质缺乏或代谢异常。
发现乳腺钙化点应及时就医，进一步检查明确性质，以便采取合适的治疗措施。

更年期综合征，是由雌激素水平下降而引起的有月经紊乱，烘热汗出，面部潮红，心慌气短，腰膝痛，情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等一系列症状。建议补充钙剂和维生素D，常用药物有更年康谷维素,腺苷B12,维生素B1。平时保证足够的睡眠，维持精神心理平衡，加强体育锻炼，促进代谢，改善应激功能和提高思维能力。

首先你得明确病因，想想是什么原因导致的自己这样你要是更多的是心理造成的话，可以去咨询一下心理医生，做个心理疏导，不严重的话自己出去散散心就好了。

你好，这种情况，首先要考虑，你的生活是否有规律，是否熬夜，作息时间不正常，如果是，建议你把生活节奏要把握好，养成有规律的生活习惯。另外也不排除低血糖，低血钾，贫血导致的可能，如果持续建议到医院内科检查血常规，血糖，电解质等，找到病因对症治疗,饮食方面应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加豆制品、猪肝、鱼类、鸡蛋、牛奶、鸡肉、花生等食物。同时放松心情加强身体锻炼，增强体质。