影响身高增长的因素较多，如遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。要实现身高的突破，需综合考虑这些方面，并采取相应的措施。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，子女身高增长可能会受到一定限制。但通过后天努力仍有改善空间。 2.营养：保证充足且均衡的营养至关重要。多摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证每天充足且高质量的睡眠，有利于身高增长。建议每晚 10 点前入睡，睡足 8 小时以上。 4.运动：适当的运动有助于刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。 5.疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。若怀疑有此类疾病，应及时就医检查。 总之，要实现身高的突破，需要从多个方面入手，养成良好的生活习惯。同时，保持积极乐观的心态也很重要。如果对身高增长仍有疑虑，建议前往正规医院咨询专业医生。

考虑年龄限制，身高已经定型，骨骼已经完全钙化，再增高的希望不大。现在还没有相关的报道。放松心情，不要紧张。事物的发展都是有客观规律限制的，有的是人力所不能及的。转变一下思路，多进行锻炼，身体健康，也是很快乐的事情。

你好，能不能长高最好是要去医院测骨龄，就是拍片子看看手腕部的骨垢线有没有闭合。建议，平时多吃含钙的食物；如豆制品，牛奶，虾皮和动物内脏等食物，同时多吃含维生素蔬菜水果，早睡早起多运动，对长高也有一定的帮助。

就患者的年龄来看骨骺线应该已经闭合了在长高的希望应该不大了保持良好的心态人的一生会有很多不如意不要太放在心上