毕业后租房常失眠，半夜醒来难再睡，为何？
2025-01-26 10:38
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我真的是闹心死了,总是很倦怠很难受似的,晚上睡觉怎么会这么难,不知道为什么怎么会这样呢,以前从来不失眠的，毕业以后住在租的房子里，有时候睡得好好的，半夜忽然醒来就再也睡不着了。我真的很担心自己的健康。
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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毕业后租房出现失眠，半夜醒来难以入睡，可能由环境改变、心理压力、不良生活习惯、生物钟紊乱、疾病因素等所致。 1.环境改变：新的居住环境可能不够安静、舒适，温度、湿度不适宜，影响睡眠。 2.心理压力：毕业后面临工作、生活等方面的压力，容易产生焦虑、紧张情绪，导致失眠。 3.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、喝咖啡或浓茶、晚餐过饱或过饥等，都可能影响睡眠。 4.生物钟紊乱：作息不规律，经常熬夜，导致生物钟失调，难以在夜间保持良好的睡眠状态。 5.疾病因素：如神经衰弱、焦虑症等精神疾病，或者患有呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进等躯体疾病，也可能引发失眠。 如果失眠问题持续存在，严重影响生活质量，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，要注意调整生活方式，保持良好的睡眠习惯，创造有利于睡眠的环境。
2025-01-26 16:32
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