减肥有成效后又变胖，可能由多种因素导致，如饮食、运动、激素变化、睡眠及心理等。 1. 饮食：摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品、饮料等，会导致热量摄入超标，引起体重增加。 2. 运动：减肥期间运动量减少或停止，身体消耗的热量降低，也容易使体重反弹。 3. 激素变化：女性在经期前后，体内激素水平波动，可能会引起水肿，导致体重暂时上升。但一般经期结束后会恢复正常。 4. 睡眠：睡眠不足或质量差，会影响身体的新陈代谢，导致激素失衡，增加食欲，从而引起体重增加。 5. 心理：压力过大、焦虑等不良情绪可能导致通过进食来缓解，进而造成体重上升。 总之，减肥过程中体重的波动是常见的，但需要综合分析原因。如果体重持续上升且无法控制，建议及时就医，查明原因，采取相应的措施。

在经期体重增加这是正常的现象,有些女性会出现这样的状况.除了水肿还会有爆豆豆啊,脾气暴躁食欲增强等都是正常的,不用太过于担心你不要担心的，但是不建议你节食减肥，以免影响身体健康，可以运动减肥

你好，减肥主要是合理控制饮食加上适当的锻炼。不要急于求成。控制饮食的热量与脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜。多运动

您好！节食减肥，会影响到健康的，还会反弹的，不可取。当中有两个问题不能避免，一是饥饿感，二是营养不良。饥饿感是人体的生理本能，跟本能的饥饿感对抗是很不明智的，对抗成功会使人失去对食物的兴趣而形成厌食症，对抗不成功则会形成暴饮暴食，食欲大开，对所有食物照单全收。人是铁，饭是钢，一日不吃饿的慌。一旦你重新开始吃饭，身体就会加倍储存热量，体重就会飞速反弹，出现溜溜球效应，越减越肥，让你之前的努力前功尽弃，那你之前把自己搞得又饥饿又头晕的冤不冤啊?最好还是正经吃饭。只有“营养够了，才有‘力气’减肥”。来大姨妈前后有的人会胖点，这个都是因为基础代谢率下降，身体的代谢产物和水分不能及时排除引起的，月经过后就又会恢复到原来的体重。目前最好的减肥方法是：“代餐奶昔”减肥。试试拜伦斯维，在代餐减肥方面很专业，减肥不减健康，不忌口。