你好，如果不要通过细致的方法使脸上的肉瘦下来的话的确是很难的，而且在运动的时候，面部的脂肪是最难以被利用起来的，所以如果不去吸脂，可以注射一些溶脂针，溶脂针也可以很好的将面部多余的脂肪溶解掉，达到瘦脸的效果，而且也没有什么坏方面的影响，可以选择这一个方法。

先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手肘张开，左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉。沿着下巴至耳下的曲线，两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉，以手腕的力量向左右两侧利落地拔捏。最简单的还是没事吃口香糖让脸部运动，但不要过多，不然会生长咀嚼肌希望我的回到对你有帮助，祝您健康。

要想快速地瘦脸成功的话，在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能。还需要多做脸部按摩的，时注意尽量少吃油腻性食物，热量高的少吃，多吃蔬菜水果，可以嚼嚼口香糖，多做脸部运动。