年初出现脚抽筋、骨头里发痒的情况，可能是由缺钙、局部血液循环不良、神经受压、关节炎、代谢紊乱等因素引起。 1.缺钙：钙是维持肌肉和神经正常功能所必需的。当体内钙含量不足时，容易导致肌肉痉挛和神经兴奋性增加，从而引起脚抽筋和骨头痒的感觉。可通过多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，或补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等改善。 2.局部血液循环不良：长时间站立、久坐或腿部受凉，会使脚部血液循环不畅，肌肉和神经得不到足够的营养和氧气，引发抽筋和异样感觉。注意保暖，适度活动，促进血液循环。 3.神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，导致脚部出现症状。需针对病因治疗，如物理治疗、药物治疗，严重时可能需要手术。 4.关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，炎症刺激可引起关节及周围组织不适。治疗包括药物治疗，如非甾体抗炎药布洛芬、双氯芬酸钠等，以及物理治疗。 5.代谢紊乱：如糖尿病引起的周围神经病变，也可能有类似表现。控制血糖是关键，同时可使用营养神经的药物，如甲钴胺。 如果脚抽筋和骨头里发痒的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

股骨头坏死和肩周炎很相似都是骨节中润滑液干枯都是风寒风湿或外伤引起的按摩针灸拔罐加敷药内服去寒活血坚骨的一定会好一次见效。