预防日光性皮炎，可从避免长时间日晒、做好防护措施、注意饮食、选择合适衣物、使用防晒霜、增强皮肤耐受力等方面着手。 1.避免长时间日晒：减少在紫外线强烈时段（通常为上午 10 点至下午 4 点）外出活动，若必须外出，应尽量缩短暴露时间。 2.做好防护措施：佩戴宽边帽子、太阳镜，使用遮阳伞等。 3.注意饮食：多摄入富含维生素 C、E 的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于抗氧化，减轻皮肤损伤。 4.选择合适衣物：穿着长袖衣物、长裤，材质以棉质为佳，能有效阻挡紫外线。 5.使用防晒霜：选择合适的防晒霜，根据活动情况和出汗程度适时补涂。 6.增强皮肤耐受力：适当进行户外活动，逐渐增加皮肤对阳光的耐受能力，但要避免过度晒伤。 总之，预防日光性皮炎需要综合采取多种措施，并养成良好的生活习惯。若不慎患病，应及时就医。

日光性皮炎是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏反应性皮肤病。日光性皮炎俗称晒斑。一般在暴晒后数小时内于暴露部位出现皮肤红肿，亦可起水疱或大疱。皮损部位有烧灼感、痒感或刺痛。轻者１～２天皮疹可逐渐消退，有脱屑或遗留有不同程度的色素沉着；重者可伴有类感冒症状，如发烧、乏力、全身不适等，约一周左右即可恢复。

经常参加室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力；在上午10时到下午2时日光照射最强时尽量避免户外活动或减少活动时间；避免日光曝晒，外出时注意防护，如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣服；若在户外，建议常规应用日光保护因子（SPF）15以上的遮光剂，有严重光敏者需用SPF30以上的高效遮光剂。