皮肤长期发黄且晒后难以恢复变黑，可能与遗传因素、不良生活习惯、疾病影响、内分泌失调、护肤不当等有关。 1.遗传因素：部分人天生肤色偏黄，这是由基因决定的。此类情况难以彻底改变，但可通过适当护理改善。 2.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、吸烟、过度饮酒等，会影响身体代谢，导致皮肤状态不佳。 3.疾病影响：如肝脏疾病、贫血等，可能影响胆红素代谢或血红蛋白含量，导致皮肤发黄。 4.内分泌失调：体内激素水平失衡，如甲状腺功能减退、雌激素水平变化等，可能影响皮肤色泽。 5.护肤不当：不注意防晒、使用不适合的护肤品，会使皮肤受损，恢复能力下降。 总之，皮肤长期发黄且晒后难以恢复需要综合考虑多种因素。若情况严重或持续不改善，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并在医生指导下采取相应措施。同时，保持良好的生活习惯和正确的护肤方式对于改善皮肤状况至关重要。

多喝小米粥。每天用西红柿拌白糖擦脸

皮肤一直都很黄，而且晒后变黑了，很难恢复绿豆牛奶速效美白面膜材料：绿豆、牛奶、压缩面膜一张制作方法：1.将绿豆连皮磨碎，再将牛奶慢慢倒入，并搅拌成糊状。2.将调好的面膜敷于面部，从下巴开始，至两颊、鼻子、额头，之后再将面膜在面部抹匀，并敷一张略湿润面膜纸在上面，避免面膜在空气中蒸发过快。3.30分钟左右就可以将面膜洗掉了，面膜不宜在脸上停留时间过长，这样很容易堵塞毛孔。

你的皮肤主要是没有经过正常的护理体内的内分泌出现问题导致的。像你这样的情况注意多喝水，多补充维生素，可以选用葡萄籽软胶囊+胶原蛋白

皮肤暗沉，可能是体内气血循环不畅导致的，晒后难以修复为原来的皮肤色泽，是皮肤自身代谢功能不好影响了。首先你要做好面部护理，涂防晒霜，防晒指数要比较高的那种，然后要饮食调理，气血，可以吃一些补气血的药物，改善面部暗沉的情况，如黄芪、阿胶、枸杞、山药、红枣、花生等，然后在做一些美白面膜。如珍珠粉面膜、牛奶面膜，它们的美白效果都是可以的。