19 岁身高 1 米 65 还有增高的可能，可从饮食、运动、睡眠、心态、医疗干预等方面努力。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.运动：经常进行跳绳、篮球、游泳等有助于拉伸骨骼和肌肉的运动。 3.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，每天应睡足 8 小时。 4.心态：保持积极乐观的心态，避免长期焦虑和压力过大。 5.医疗干预：可在医生指导下检查骨龄，若骨骺未闭合，可适当补充钙剂和维生素 D。 总之，身高增长受多种因素影响，需要综合采取措施，并持之以恒。但需注意，身高增长有一定的个体差异，应理性对待。

健康指导：你好，如果骨垢线还没有闭合的情况下建议：一、每日跳绳十分钟二、打篮球半小时跳跃性的运动可以刺激骨骼的发育三、饮食要注意钙质的摄入和补充比如牛奶鸡蛋牛肉等最好每日都要有四晚上十点前睡觉保持充足的睡觉中午坚持二十分钟的午休