产后五天奶水不足，可能与乳腺管不通畅、饮食不均衡、情绪不佳、吸吮刺激不够、休息不足等有关。 1.乳腺管不通畅：可通过热敷、按摩等方式疏通乳腺管，促进乳汁分泌。 2.饮食不均衡：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如猪蹄汤、豆腐汤等。 3.情绪不佳：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑和抑郁，不良情绪会影响泌乳素的分泌。 4.吸吮刺激不够：增加宝宝吸吮次数，让宝宝正确含接乳头和乳晕，有效刺激泌乳。 5.休息不足：保证充足的睡眠和休息，有利于身体恢复和泌乳素的正常分泌。 6.中药调理：在医生指导下，可服用一些通乳的中药，如王不留行、通草、路路通等。 总之，产后催乳需要综合多种方法，同时要注意保持良好的心态和生活习惯。如果乳汁分泌仍不理想，建议及时咨询医生。

你好，多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。

你好，缺乳的原因一般有两方面，一是气血虚产乳不足，另一个是乳络不通。按你的情况判断应该是长时间没有吸奶造成的产乳的机能改变.你的这种情况治疗起来是较难的，建议你还是找个中医大夫看看，开点中药，应该会有改观的。

通草鲫鱼催乳汤原料：活鲫鱼1条、通草6克　　制法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些.通草猪蹄催乳汤原料：新鲜猪蹄1只、通草3克　　制法：先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤.先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时.每天喝2次,连续喝3-5天.炖鸡汤，有较明显的催乳作用。希望以上方法对你有所帮助。

　　　乳汁多少，不仅仅是需要营养，还需要休息，精神愉快。另外也有个体差异的。首先建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。而且一定注意要让小孩吃奶，吸，这个也是催乳的强有力的刺激