21 岁男性身高 1 米 58 是否还能长高及长高的幅度，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况等。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用。如果家族中多数成员身高较矮，可能会影响自身长高的潜力。 2.营养：均衡的营养是身体发育的基础。缺乏蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质，会影响骨骼生长。 3.运动：适量的运动，如篮球、跳绳、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 5.骨骺线闭合情况：可通过 X 光检查判断，如果骨骺线尚未闭合，还有长高的可能；若已闭合，长高空间较小。 综合来看，21 岁男性仍有长高的可能，但具体情况因人而异。建议保持良好的生活习惯，如有疑虑，可前往医院进行相关检查。

你好，人的高矮与种族及个体差异有关，不能强求的。你才21岁，还有长的，一般来说，25周岁以后就没什么长了。建议生活有规律，保证充足的睡眠时间，加强营养和锻炼，进清淡易消化饮食，保持心情愉快。