你好睡眠不好，可以用安神补脑液，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶方便入睡。

保持心情舒畅，适当锻炼服用脑力静柏子养心丸谷维素调理治疗

你好!失眠多梦等症状考虑是植物神经功能紊乱导致气血不足四肢发凉头痛心烦气躁等症状..建议排除精神因素导致的全身不适症状.可以去医院做心电图检查排除心脏问题.另外闻到汽油会恶心呕吐不止考虑是个人体质问题不是病理表现.平时多注意休息饮食上注意营养.

患者有睡眠障碍，很难入睡，易醒，多梦，很久就这样了请问用什么药安全。使用斯诺思这种新型睡眠药，效果不错，无成瘾性。

失眠有很多种表现：入睡时间超过30分钟；夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；睡眠质量差、多噩梦；早醒、醒后无法再入睡；总的睡眠时间少于6小时；次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。不知道您属于哪一种？按照我们心理学的观点，多数的失眠都是心理问题导致的。放松心情，不要有太大压力，不要把“我失眠”这件事放在心里，顺其自然，就更容易入睡。如果是疾病引起的失眠，一定有其他的躯体症状，建议查体。切勿随意用药。