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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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您好，一般在晚间9点半的时候睡觉，最符合人体生物钟，此时，肌肤能够补充的营养也最多，不妨试一试在晚间9点半睡觉
2016-02-24 14:25
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好这个一般是晚上11点前就要睡着，因为到了子时就是肝胆活跃的时间如果不睡的话就会造成这个肝阴虚和血虚就会脸发黄长斑所以这个早一些睡对身体是有好处的。
2016-02-24 20:13
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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这个一般不要超过10点睡觉，这样对身体会好一些的。
2016-02-24 22:50
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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“美容觉”的时间是晚上的10点至凌晨2点，那为何这段时间称为“美容觉”呢？因为：这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部的最好的时间
2016-02-25 07:32
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