月经前一周及平时背心凉，尤其在冬天晚上，可能是由气血不足、阳虚体质、衣物保暖不足、血液循环不良、内分泌失调等原因引起。 1.气血不足：气血是维持身体机能的重要物质。气血不足时，身体的温煦功能会减弱，导致背心发凉。可通过食用红枣、桂圆等补气血的食物改善。 2.阳虚体质：阳虚则寒，阳气不足无法温煦身体，容易出现背心凉的情况。可适当多晒太阳，增加阳气。 3.衣物保暖不足：冬天睡觉时，衣物不够厚或材质保暖性差，无法有效阻挡寒气。应选择保暖性能好的被褥和衣物。 4.血液循环不良：血液循环不畅，热量无法及时输送到背部，会感觉发凉。适度运动能促进血液循环。 5.内分泌失调：如甲状腺功能减退等内分泌疾病，会影响新陈代谢和体温调节。需就医检查，明确诊断后治疗。 总之，背心凉的原因多样。如果这种情况持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因后进行针对性治疗。平时要注意保暖，适当锻炼，增强体质。

一般后背发凉是受风寒了，可以拔火罐。应该在平时注意营养和锻炼，来增强自身的抵抗力，当然平时要注意保暖。