造成遗精的原因主要是大脑皮层的抑制过程减弱,性中枢兴奋性增强,在有有关性方面的刺激时,常可出现遗精.内裤过紧,包皮垢刺激,包皮龟头炎,尿道,前列腺,精囊等部位的炎症等都是可以引起遗精的对遗精治疗主要对病因治疗,首先要学习有关性的知识,避免性器官的过度兴奋,加强体育锻炼,增强机体的体质,把主要精力运用到学习和工作中去.

一梦遗是一种正常的生理现象。减轻心理压力，平衡心态，自我放松。克服或消除恐惧和内疚感，以轻松的心理去应对梦遗。　　二减少视觉刺激，少看一些关于性、色方面的图片和文字。　　三是学会转移注意力，给自己找一些有意义的事情，把业余时间占满。　　四是内衣用宽松的款式，不能过紧。是晚上休息时被子最好轻一点。　　五是多建立规律的生活，营养均衡，参加锻炼，早睡早起。

遗精是一种生理现象。但是过于频繁的遗精是考虑存在疾病的因素引起的，如经常手淫，看黄的书籍或电影，还有性知识的缺乏都会引起遗精，还有就是疾病原因引起的遗精，如包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等炎症的刺激而发生遗精，建议您及时到医院进行检查，明确诊断，针对性的治疗。平时放松心情，规律生活。

在临床上，男性遗精每周超过2次左右属于病理性遗精，需要去医院的泌尿外科做检查，做生殖系统检查明确原因后再做治疗

一般情况下，未婚青年男性一月一次、一周一次或是偶而一周两三次是正常的。但长期的一周三至四次是不正常的，对其身心也是有伤害的。不知你是什么情况，如果有异常，及时到医院查明，以免过于担心！