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我想请教下,吃什么东西补胶原蛋白

???我想补胶原蛋白,但是不知道吃什么好,是食补还是药补?食补吃哪些东西,药补的话什么药效果最好,谢谢!

  • 回答1

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    李国强 副主任医师

    东南大学附属中大医院

    三级甲等

    泌尿外科

    你好,想要补充胶原蛋白最好是食补,因为药补没有什么能够使体内胶原蛋白合成更多的,食补平时可以直接多吃一些猪蹄,猪蹄表面很白很光滑的原因不仅仅是因为有脂肪,更多是因为胶原蛋白的含量很丰富,其实可以直接买一些胶原蛋白粉,在早上的10点到11点或者下午4点到5点都是很好的服用阶段。

    2018-08-11 18:15
  • 回答6

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    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好!补充胶原蛋白,最好是食补,因为很多食材中就含有胶原蛋白,所以食补就很好的。建议如果食补平时可以多吃一些猪蹄,凤爪,可以用来煮汤或是卤着吃都很好,如果药补,就直接用胶原蛋白补充就好,不过生活中多吃一些含胶原带白的就可以很好的补充了。祝一切都好。

    2016-02-25 01:54
  • 回答5

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    通常来说,很多东西都含有一定的蛋白质的,但是胶原蛋白含量比较多的是猪蹄一类的食物,你的这个情况可以考虑吃一些猪蹄或者是羊蹄之类的,另外平时需要适当的多注意清淡饮食

    2016-02-24 22:41
  • 回答4

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    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    胶原蛋白是人体皮肤修复时必不可少的营养元素。建议你吃一些含有胶原较多的食物,如猪蹄、猪肘等含皮较多的动物食品。也要注意维生素C的补充,因为其可以促进胶原的合成。避免饮茶等破坏维生素C的饮食习惯。

    2016-02-24 19:40
  • 回答3

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    许宗彦 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    女性,25岁,想补胶原蛋白,不知道吃什么好,想了解是食补和药补。建议,其实人体的吸收还是很重要的,如果补了吸收不了也是白搭。我这给你建议几个“甲鱼,猪皮,猪脚”。

    2016-02-24 17:11
  • 回答2

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    健康指导:胶原蛋白主要存在于动物的结缔组织,具有促进细胞成活与生长、促进血小板凝结等作用。还具有延缓衰老、美容养颜和护肤等功效。含胶原蛋白丰富的食物包括猪蹄,肉皮,牛蹄筋,鸡脚,鸡翅,鸡皮,鱼皮,鱼翅以及软骨等。

    2016-02-24 12:12
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柯仙花 / 主治医师

擅长:擅长疤痕、痤疮、脱发、皮炎、湿疹、荨麻疹等疾病中西医结合治疗,对面部年轻化、美白嫩肤、色斑(各类胎记黄褐斑)等皮肤常见病的治疗有深)研究。尤其擅长疤痕及胎记的精细化修复(包括面部及躯干陈旧外伤疤痕精细化修复、各类胎记的光电联合治疗等),病理性疤痕的综合治疗(早期干预治疗、药物治疗、激光治疗等)

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殷 芳 / 主治医师

擅长:银屑病、白癜风、扁平疣、痤疮、花斑癣、脱发、过敏性皮肤病、瘢痕、牛皮癣,鱼鳞病等皮肤病诊疗及皮肤医学美容技术,近几年来不断深入学习和运用高科技的医疗技术和先进的医疗设备各种皮肤疑难杂症。

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擅长:中西医结合治疗难治性皮炎,痤疮、脱发、皮肤疣、湿疹、荨麻疹、疤痕、白癜风

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