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回答1
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李国强 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
泌尿外科
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你好,想要补充胶原蛋白最好是食补,因为药补没有什么能够使体内胶原蛋白合成更多的,食补平时可以直接多吃一些猪蹄,猪蹄表面很白很光滑的原因不仅仅是因为有脂肪,更多是因为胶原蛋白的含量很丰富,其实可以直接买一些胶原蛋白粉,在早上的10点到11点或者下午4点到5点都是很好的服用阶段。
2018-08-11 18:15
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回答6
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郭立军 医师
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内科
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你好!补充胶原蛋白,最好是食补,因为很多食材中就含有胶原蛋白,所以食补就很好的。建议如果食补平时可以多吃一些猪蹄,凤爪,可以用来煮汤或是卤着吃都很好,如果药补,就直接用胶原蛋白补充就好,不过生活中多吃一些含胶原带白的就可以很好的补充了。祝一切都好。
2016-02-25 01:54
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回答5
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肖起涛 主治医师
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内科
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通常来说,很多东西都含有一定的蛋白质的,但是胶原蛋白含量比较多的是猪蹄一类的食物,你的这个情况可以考虑吃一些猪蹄或者是羊蹄之类的,另外平时需要适当的多注意清淡饮食
2016-02-24 22:41
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回答4
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李希弘 医师
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全科
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胶原蛋白是人体皮肤修复时必不可少的营养元素。建议你吃一些含有胶原较多的食物,如猪蹄、猪肘等含皮较多的动物食品。也要注意维生素C的补充,因为其可以促进胶原的合成。避免饮茶等破坏维生素C的饮食习惯。
2016-02-24 19:40
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回答3
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许宗彦 主治医师
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内科
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女性,25岁,想补胶原蛋白,不知道吃什么好,想了解是食补和药补。建议,其实人体的吸收还是很重要的,如果补了吸收不了也是白搭。我这给你建议几个“甲鱼,猪皮,猪脚”。
2016-02-24 17:11
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回答2
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张建国 医师
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中医科
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健康指导:胶原蛋白主要存在于动物的结缔组织,具有促进细胞成活与生长、促进血小板凝结等作用。还具有延缓衰老、美容养颜和护肤等功效。含胶原蛋白丰富的食物包括猪蹄,肉皮,牛蹄筋,鸡脚,鸡翅,鸡皮,鱼皮,鱼翅以及软骨等。
2016-02-24 12:12
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