成都治疗失眠费用要多少？
2016-02-24 11:42
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成都治疗失眠费用要多少？从小开始就夜里就喜欢做梦，多年一直以来，经常会做同样的梦，让我好累，不但做梦，还会做好几个梦，白天上班经常觉的睡眠不够。想得到怎样的帮助：为什么夜里都是做梦，怎么办才可以睡得好。
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，失眠，在我们的日常生活中十分常见。失眠不仅仅会影响到个人的身体健康，严重了还会诱发心理疾病--失眠恐惧症。所谓失眠恐惧症，简单地来说就是患者因为害怕失眠而出现的恐惧症状。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，找出原因后，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因消除焦虑、恐惧情绪。失眠了请不要紧张，要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以抑制病态的兴奋点。
2016-02-24 23:02
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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失眠的症状，但是失眠是要您长久的有失眠的症状，才能够确定为失眠，所以，您还需要具体的进行一下检测。这样有助于了解您的病情。建议您在平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，禁生冷及烟酒茶等，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。
2016-02-24 16:34
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