你好，运动后肌肉酸疼，不建议吃口服药，你只要拿热毛巾敷敷酸疼的地方或者是泡个比较舒服的澡就会慢慢缓解疼痛，没有必要吃药的，药物也只是镇定止痛作用，是药三分毒。你好，运动酸痛的话，注意饮食清单营养，不要吃辛辣的食物。喝点排骨汤，吃点粥，注意轻轻按摩酸疼的部位，用热毛巾敷敷。会得到缓解的。可以用红花油自己推拿。

运动后肌肉酸痛主要是运动量大，无氧代谢产生大量乳酸或者并存软组织损伤。1、不用服药。2、运动量要掌握循序渐进、量力而为原则。3、可以泡个热水澡。适当推拿治疗就可以。4、如果存在个别部位的软组织拉伤可以用扶他林软膏涂抹按摩。口服药物可以用尼美舒利。医生询问：还有疑问可以继续咨询，祝早日康复。

运动后酸痛是因为肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼。可以吃些海白菜试试！还可以采取按摩捶打疗法，按摩捶打酸痛部位直到感觉疼痛，第二天会得到很好的缓解！

你好，平时做完运动后，容易引起肌肉关节酸胀、精神疲乏感。这是由于运动使肌肉乳酸代谢增多所引起的表现。建议您在运动后可食用一些蔬菜水果，可以消除体内过剩的酸，缓解疲劳。在平时的运动要注意做好热身运动，以免出现肌肉拉伤。希望能帮到您、