16 岁身高 154 厘米，有熬夜习惯，仍想长高是有可能的，但受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。 1.遗传：身高很大程度上由遗传决定，如果父母身高较高，孩子长高的潜力可能较大。 2.营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等，有助于骨骼生长。 3.运动：适量的运动，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼发育。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠对生长激素分泌至关重要，应改掉熬夜习惯，保证每晚充足睡眠。 5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素对身高有重要调节作用，如有异常需及时就医诊治。 总之，16 岁仍处于生长发育期，通过改善生活习惯，如均衡营养、适量运动、充足睡眠，以及关注内分泌情况，仍有长高的机会。但具体能长高多少因人而异。

关于身高的问题，一般来讲，主要是遗传决定的，后天因素影响的较小。但是注意营养平衡，多进行体育运动，也是有一定的效果的。根据您的年龄考虑，是有继续长高的可能的。必要时可以进行拍片检查，只要长骨的骨骺没有闭合，就是可以继续长高的。建议注意营养平衡，多运动。最好避免熬夜等不良生活习惯。