脚腕筋疼可能由多种原因引起，如扭伤、劳损、腱鞘炎、筋膜炎、关节炎等。 1.扭伤：旅游中活动不当可能导致脚腕扭伤，引起筋疼。应减少活动，休息时抬高患肢。 2.劳损：长时间行走或站立使脚腕处肌肉、肌腱过度劳累，产生疼痛。可进行热敷促进血液循环。 3.腱鞘炎：频繁活动或姿势不良可能引发腱鞘炎。需注意休息，避免加重损伤。 4.筋膜炎：受寒、创伤等因素可能诱发筋膜炎。要注意保暖，避免寒冷刺激。 5.关节炎：如风湿性关节炎、骨性关节炎等，也会导致脚腕筋疼。需就医明确诊断，针对性治疗。 总之，脚腕筋疼需要引起重视，尽量减少活动，多休息。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因后进行治疗。

你好，考虑还是软组织损伤引起的症状，需要积极服用药物和注意休息。局部使用外用药。一般情况下服用药物芬必得胶囊和氯唑沙宗片或者针灸按摩物理疗法理疗。不能受凉和劳累。

你好，拉伤急性期关键要静养避免剧烈运动加重损伤睡硬板床避免着凉可以试试神威按摩软膏，活血化瘀，和络止痛。它局部给药使药能快速渗透到损伤的部位快速止痛消肿活血化瘀接骨续筋疗效显著有效的预防扭伤后的各种后遗症的发生。