春季养肝至关重要，包括饮食调理、作息规律、适度运动、情绪管理、茶饮辅助等。 1. 饮食调理：多吃新鲜蔬果，如菠菜、西兰花、草莓等，富含维生素和矿物质，有助于肝脏代谢。减少油腻、辛辣食物的摄入。 2. 作息规律：保证充足睡眠，每晚 7 - 8 小时，利于肝脏自我修复。 3. 适度运动：如散步、慢跑、瑜伽等，能促进血液循环，增强肝脏功能。 4. 情绪管理：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，以免肝气郁结。 5. 茶饮辅助：养肝茶可选菊花枸杞茶、决明子茶、玫瑰疏肝茶等，具有清肝明目、疏肝理气的作用。但需注意，茶饮不能替代药物治疗。 总之，春季养肝需要从多方面入手，养成良好的生活习惯，如有肝脏疾病，应及时就医诊治。

养肝护肝的最终目的控制肝脏的纤维化，保持肝的柔韧性，维持肝脏的各项功能和其正常指标等，建议你少食辛辣食品及腌制品，多食促进消化的含维生素丰富的绿色食品等，比如蔬菜水果，忌烟禁酒，平时注意劳逸结合，尽量不吃对肝脏有影响的药物等。汉方甘泰茶谁用过呢？取药物之性,饮茶之味，茶借药力、药助茶功。对于你这个很有针对性，长期饮用可以起到舒缓病情的作用。