21 岁经常便秘、消化吸收不好且身体消瘦，可能与不良饮食习惯、缺乏运动、肠道菌群失调、精神心理因素、消化系统疾病等有关。 1. 不良饮食习惯：长期饮食不均衡，膳食纤维摄入不足，喜欢吃辛辣、油腻食物，会影响肠道蠕动，导致便秘和消化问题。 2. 缺乏运动：运动量过少，会使胃肠蠕动减慢，消化功能变弱，容易出现便秘和消瘦。 3. 肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，影响肠道正常功能，引发便秘和消化吸收不良。 4. 精神心理因素：长期处于紧张、焦虑、压力大的状态，会影响神经系统对胃肠功能的调节，导致便秘和消化问题。 5. 消化系统疾病：如慢性胃炎、慢性肠炎等，会影响食物的消化和吸收，导致身体消瘦和便秘。 总之，出现这种情况需要综合考虑多方面因素。建议先调整生活方式，如均衡饮食、增加运动、保持良好心态等。如果症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

目前比较适合您这样情况的药物有麻仁丸，乳果糖口服液和苁蓉通便口服液，饮食上多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等，记得每日清晨起床饮凉开水一杯。你也可以去上中医那里为你好好调理一下！像你这样的疾病去医院的话也不一定会有明显的效果！所以可以让中医给你开一些秘方！也许会有效果！

您好，您这样的情况应该及时采取药物治疗。目前比较适合您这样情况的药物有麻仁丸，乳果糖口服液和苁蓉通便口服液，饮食上多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等，记得每日清晨起床饮凉开水一杯。