维生素 C 对预防感冒的作用存在一定争议。其效果可能受多种因素影响，如个体差异、摄入剂量、生活方式、基础健康状况、环境因素等。 1. 个体差异：不同人的免疫系统对维生素 C 的反应不同。有些人可能对补充维生素 C 较为敏感，能在一定程度上增强免疫力，降低感冒风险；而另一些人则可能效果不明显。 2. 摄入剂量：适量补充维生素 C 可能有助于维持免疫系统正常功能，但过量摄入未必能带来更多预防感冒的益处。 3. 生活方式：良好的生活习惯如充足睡眠、适度运动、均衡饮食等，对预防感冒的作用可能比单纯补充维生素 C 更重要。 4. 基础健康状况：本身患有慢性疾病或免疫功能低下的人群，仅依靠维生素 C 预防感冒可能效果不佳。 5. 环境因素：长期处于人员密集、通风不良的环境中，即使补充维生素 C，感冒的发生几率仍可能较高。 综上所述，维生素 C 对预防感冒的作用并非绝对，不能单纯依赖它来预防感冒。保持健康的生活方式和良好的卫生习惯对于预防感冒更为关键。

提高人体的免疫力。白细胞含有丰富的VC，当机体感染时白细胞内的VC急剧减少。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。参与免疫球蛋白的合成。促进干扰素的产生，干扰病毒mRNA的转录，抑制病毒的增生。提高机体的应急能力。人体受到异常的刺激，如剧痛、寒冷、缺氧、精神强刺激，会引发抵御异常刺激的紧张状态。该状态伴有一系列身体，包括交感神经兴奋、肾上腺髓质和皮质激素分泌增多。肾上腺髓质所分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素是有酪氨酸转化而来，在次过程需要VC的参与.所以维生素C能提高机体对病毒抵抗能力，能预防感冒

哪有这个说法的啊至少是身体好啊身体好就不容易感冒