黑芝麻核桃粉是一种营养丰富的食品，其食用时间、量、好处及注意事项如下：食用时间有讲究，量要适中，好处颇多，也有一些要留意的地方。 1.食用时间：一般建议在早餐时或下午茶时间食用。早餐时食用可为一天提供能量和营养；下午茶时间食用可补充体力。 2.食用量：每天食用 20 至 30 克为宜。过多可能会增加肠胃负担。 3.好处：富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E 等营养成分，有助于乌发、润肠通便、健脑益智、增强免疫力。 4.注意事项：肠胃不好者应适量食用，以免引起消化不良；上火时不宜食用，可能加重症状；购买时要选择正规渠道的优质产品。 5.与生吃核桃：可以一起吃，无需刻意分开时间，但要注意总量控制。 合理食用黑芝麻核桃粉能为身体带来一定益处，但要结合自身情况，适量食用，并注意相关事项。

你好，根据你的描述，你的情况中医讲核桃黑芝麻等都有很好的补肾健脑补肾益精的功效！有很好的补充身体提高机体免疫力增强营养的功效你可以每天都吃一点！可以不居于时间！而且无论生属核桃！对于身体的营养价值都是很高的！但是我建议你核桃性质比较热！每天食用量！不要超过三个

健康指导：您好，黑芝麻滋补肝肾，为延年益寿佳品。芝麻含有多量的钙、磷、铁等矿物质及维生素A、维生素D、维生素E，所以有良好的抗骨质疏松作用。核桃仁补肾强腰，核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均也可增加骨密度，延缓骨质衰老，对抗骨质疏松。黑芝麻核桃粉就是这两种健康食物的综合体，具有一定健发防脱发的作用。本食疗方醇香可口，易于消化吸收，适合老年人经常服食。芝麻和核桃都富含脂肪酸，建议你早上或中午食用，较容易消化吸收。

健康指导：你好，黑芝麻核桃粉的营养价值高，含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、蛋白质、多种维生素及微量元素，能健脑益智，补肾强身，增强记忆功能，提高免疫力等多种功效，最好在早上食用，每天食用50克为宜，早上的吸收利用率更高。

健康指导：看你要想要保健什么如果你想润肠通便则核桃仁、黑芝麻按1:1的比例打粉，每天两次一次十克用温开水冲服，如果你想补脑则每天下午三点的时候吃些核桃仁4个，黑芝麻10g即可逐步改善脑部的疲劳。黑芝麻核桃仁粉一般是当早餐吃，可以更好有营养的早餐。所以看你想达到什么功效则怎么来服用。