你好，引起身体瘦原因很多,如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等可以从食物中获得能量，增肥最不可取的是变态增肥1、多吃肉类、含有丰富蛋白质的食物2、多吃碳水化合物，可以少吃多餐。3、还有多锻炼

健康指导：你好，长胖建议您平时可以多吃些富含营养而且易被吸收的食物，如牛奶、鱼肉、豆制品等等，并且少食多餐，不要一次吃的过多，这样对于肠胃都能减轻负担，能够帮助消化吸收，同时也可以多吃些小米粥，它可以帮助养胃。谢谢

健康指导：你好，体型偏瘦可行微量元素测定，考虑缺锌，建议去医院做个查检，根据结果给予纠正，富含锌的食物有：牛肉、瘦猪肉、大白菜、黄豆、白萝卜、茄子、荠菜、猪肝、鱿鱼等，如正常考虑缺乏食欲；可口服赖氨基醇维生素B12增进食欲。

您好，一般是有些缺钙的现象，睡眠时要保持安静的环境，补钙可以用迪巧钙或者葡萄糖酸钙最好可以同时补镁。钙镁同补效果才好。特别对于以喝牛奶为主的补钙方式更该大力补镁，补镁最好的方式是吃钙镁片