影响身高的因素较多，包括遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。要促进长高，需综合考虑这些方面，采取科学合理的措施。 1. 遗传：身高受遗传因素影响，但并非唯一决定因素。通过后天努力可在一定程度上改善。 2. 营养：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进骨骼生长。 4. 运动：多进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，有助于刺激骨骼发育。 5. 疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，若有相关症状，应及时就医诊治。 6. 心理：保持良好的心态，减少精神压力，对身高增长也有积极作用。 总之，要想长高，需从多方面入手，养成良好的生活习惯，如有身高增长异常，应及时到正规医院就诊。

你好，16岁还在生长发育中，可以长高但是比较缓慢了，平时多做运动，如打篮球，跑步等。一般男孩子身高=(父亲身高母亲身高)/2*1.08，根据计算，你可以长到1.83厘米。如果营养和运动跟上得话，还可以再高4-10厘米。医生询问：

你好，如果说你现在才十六岁的话，那么还是有长高的可能性的，因为你的骨骺线是在十九岁以后才会闭合的，所以你现在只要促进自己的生长激素的分泌，加强营养，那么还是有希望长高的建议的话就是说你现在是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是需要注意多运动，运动的方式最好是打篮球，如果不会，那么还可以游泳，打羽毛球，这些运动都是有利于长高的，然后就是晚上要保证早睡，这样长期坚持，你就可以长高，但是到底能长高多少，那么是不好估计的医生询问：

您好，很高兴帮您解答！您属于身高增长了解的问题，你上述年龄来说本身处于青春期，那么骨垢线没有闭合，完全有希望增高的其实你完全可以放宽心态对待，可以积极加强营养补充调节，配合运动锻炼增高，必要时可以就诊拍片检查清楚，看骨垢线是否闭合的医生询问：

建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.