近一个月晨起腿弯酸，起床后缓解，咋回事？
2025-01-26 10:05
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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近一个月晨起腿弯酸，起床后缓解，可能是睡眠姿势不当、缺乏运动、缺钙、关节炎症或腰椎疾病等原因导致。 1. 睡眠姿势不当：长时间保持不良的睡眠姿势，可能会压迫腿部神经和血管，影响血液循环，导致晨起腿弯酸。应注意调整睡眠姿势，保持舒适。 2. 缺乏运动：平时运动量少，腿部肌肉力量不足，容易出现这种情况。适当增加运动，如慢跑、游泳等，可增强腿部肌肉力量。 3. 缺钙：钙摄入不足或吸收不良，会引起肌肉痉挛和酸痛。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，必要时补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4. 关节炎症：如膝关节炎，炎症刺激可导致关节周围不适。注意关节保暖，避免过度劳累。 5. 腰椎疾病：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，引起腿部症状。如症状持续不缓解，需就医检查。 如果腿弯酸的症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。
2025-01-26 11:22
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