19 岁胸部不丰满且消瘦，可能与遗传、营养、激素水平、运动和睡眠等因素有关。通过合理饮食、适当运动、良好睡眠、胸部按摩及必要时的医疗干预，有可能改善这一状况。 1.遗传：遗传因素在胸部发育中起着重要作用。如果家族中女性普遍胸部较小，可能会有一定影响。 2.营养：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆制品、新鲜蔬果等，有助于身体和胸部的发育。 3.激素水平：雌激素对胸部发育有重要作用。内分泌失调可能导致激素失衡，影响胸部发育。可就医检查激素水平，必要时进行调理。 4.运动：适当的胸部锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，能增强胸部肌肉，一定程度上改善胸部形态。 5.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于身体的新陈代谢和激素分泌，对胸部发育有益。 总之，胸部发育是一个综合的过程。如果对胸部发育状况非常担忧，建议前往正规医院的妇科或内分泌科咨询专业医生，制定个性化的改善方案。

　　可以选择假体丰胸,假体丰胸的效果因为这一方式已经是大众化的寻美方式了，有效的改善了那些因先天发育不良导致的胸部扁平的现象，让女性朋友重新找回自信，展现魅力。它是选用优质的假体材料，经细小切口将假体植入进胸部，起到让胸部丰满的效果。而假体丰胸从技术上来说疤痕小，出血量小，并且手术简单恢复快，自然深受欢迎。

首先本身还是有个体差异的啊。建议多吃蜂蜜，木瓜，豆浆和蜂皇浆试试,一定要自己制作的豆浆啊。多按摩促进血液循环。另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧.

乳房不发育,主要是女性的内分泌失调有关,雌激素分泌不足!此外还与营养,遗传等因素有关.你可以做做胸部的按摩,切忌不可盲目用力!多参加下户外的活动,也可吃些雌激素高的食物,如雪蛤,木瓜等,不可多吃,会降低机体本身分泌雌激素的水平,希望这些对你有所帮助.

建议你可以多吃木瓜,木瓜可助于丰胸。建议你加强胸部肌肉锻炼,适当多做些扩胸运动、俯卧撑、扩胸健美操等。还有就是坚持早晚适当地按摩乳房。