脱发一年多且多种方法无效，可能与遗传、内分泌失调、精神压力、营养不良、头皮疾病等有关。 1.遗传：部分人由于遗传因素，毛囊对雄激素敏感，易导致脱发。可使用非那雄胺（仅限男性）、螺内酯（仅限女性）等药物。 2.内分泌失调：如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等，会影响激素水平，导致脱发。需治疗原发疾病。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑，会影响血液循环和激素分泌，引起脱发。要学会放松，保持良好心态。 4.营养不良：缺乏维生素、矿物质等，头发得不到足够营养。需均衡饮食，补充营养。 5.头皮疾病：像脂溢性皮炎、真菌感染等，会损害毛囊。需针对病因进行治疗，如使用酮康唑洗剂等。 总之，脱发原因多样，应先明确病因，再采取针对性治疗措施。同时，保持良好的生活习惯对改善脱发也很重要。建议及时到正规医院皮肤科就诊。

你好！补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

少吃辛辣食物，少吃过于油腻的食物，少吃容易上火的温热性质的食物。多吃青菜五谷杂粮类食物，并且适当运动锻炼，增强体质，经常洗头，经常做头皮自我按摩，这样可以促进血液循环，改善毛囊营养状况从而有效减少掉发。

脱发主要与肝肾不足有关。因为肝藏血，发为血之余；肾藏精，其华在发。要养成良好的生活习惯，不熬夜，不纵欲，饮食清淡，慎食辛辣刺激、肥甘厚味之品。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。另外保持精神愉快是法宝，如果过于担心、忧虑、精神紧张、晚上睡不好，不仅于事无补，还可导致恶性循环。

脂溢性脱发的治疗关键是内调入手，调理内分泌皮脂分泌，内分泌正常皮脂分泌控制住，毛囊正常输送养分就可以治愈脂溢性脱发，同时对血液循环系统进行改善，补精血肾虚，疏经络调内分泌，补充头发生长的足够养分，治疗脱发关键是内调，喝汉方育发茶疗内部调理汉方育发茶茶1个月即可控制出油止住脱发，汉方育发茶茶2-3个月即可长出毛发。汉方育发茶茶疗的零副作用也比较适合脱发人群。