勃起硬度不好可能由多种因素导致，如心理因素、生理因素、不良生活习惯、疾病因素、年龄因素等。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理状态可能影响勃起硬度。长期的心理负担会干扰神经系统的正常功能，导致勃起问题。 2.生理因素：体内激素水平失衡，如睾酮水平降低，会影响性功能。另外，血管功能异常，使得阴茎供血不足，也会造成勃起硬度不佳。 3.不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、过度熬夜、缺乏运动等，都可能损害身体健康，影响勃起功能。 4.疾病因素：患有糖尿病、高血压、心血管疾病、神经系统疾病等慢性疾病，可能引发勃起障碍。 5.年龄因素：随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，性能力也可能受到一定影响。 总之，勃起硬度不好可能由多种原因引起。如果出现这种情况，应及时调整生活方式，保持良好心态。若问题持续存在或加重，建议前往正规医院男科就诊，进行相关检查和治疗。

手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。必要时,可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫.祝您健康。

病情分析：这种情况有可能是肾虚引起的可以口服补肾的药物治疗试试，一定要坚持按时用药。生活调理：多休息，注意增加营养。