13 岁女生来月经后一年没长高仍有长高的可能，这取决于多种因素，如遗传、营养、睡眠、运动和激素水平等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高不高，孩子的身高增长可能会受到一定限制，但并非绝对。 2.营养：充足且均衡的营养对身高发育至关重要。要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生长激素的分泌。建议每天保证 8-10 小时的充足睡眠。 4.运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等。 5.激素水平：月经来潮后，激素水平会发生变化，但只要内分泌系统正常，仍可能促进身高增长。 总之，13 岁女生还有一定的长高空间。要保持良好的生活习惯，合理饮食、充足睡眠、适量运动。如果对身高增长仍有疑虑，可到正规医院的内分泌科或骨科就诊咨询。

健康指导：一般情况下，女生13岁未满25岁以前，还有生长发育，长高长个的空间的，来经后，同样还可长高长个的，平时尽量做到良好的生活习惯，多些体育运动锻炼，尽量做到均衡饮食，三餐规律的饮食，祝越来越漂亮

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

您好，很高兴帮您解答!您属于身高增长的问题，其实你存在上述情况也不需要太担心了，目前来说骨垢线没有闭合，应该可以增高其实你可以选择运动锻炼调节增高，并积极加强营养补充调节，还是有希望增高的，希望你不要存在压力医生询问：