一般阴道松弛可以通过阴道紧缩手术进行积极的矫正治疗，但也可以通过自己的运动方式恢复。主要是有1、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍2、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动

可以通过锻炼来增加肌肉改善阴道松紧.每天起床前和睡觉前模仿小便结束后用力,频率不要太快,每次做30下.每天两次.会有很好的效果.祝你早日成功!您也可以试一下阴道缩紧术，这种方法其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7~10天内做手术。