大便干似羊屎蛋且两三天一次，可能是饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神因素、疾病影响等原因造成的。 1. 饮食不当：日常饮水不足，膳食纤维摄入少，会导致肠道蠕动减慢，引起大便干燥。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入。 2. 缺乏运动：运动量少会使肠道肌肉松弛，蠕动能力减弱。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于改善肠道功能。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠道神经功能异常等，可影响肠道正常的消化和排泄。可补充益生菌，调节肠道菌群平衡。 4. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等，会影响自主神经功能，进而影响肠道蠕动。要学会调节情绪，保持良好的心态。 5. 疾病影响：如结肠炎、肠梗阻等疾病，也会出现大便干燥的症状。需就医明确诊断，进行针对性治疗。 总之，大便干燥似羊屎蛋且两三天一次的情况，需要综合考虑多种因素。如果调整生活方式后仍未改善，应及时就医，查明原因，采取相应的治疗措施。

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.