脑供血不足患者在食疗和日常注意方面，需要关注饮食调整、生活习惯、运动锻炼、情绪管理、定期复查等。 1.饮食调整：多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果等，富含维生素和膳食纤维，有助于降低血脂。适量摄入优质蛋白，如鱼肉、鸡肉、豆类等。减少高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、油炸食品等。 2.生活习惯：保证充足睡眠，每天至少 7 - 8 小时。戒烟限酒，避免长时间低头或保持一个姿势。 3.运动锻炼：选择适合自己的运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强心肺功能，促进血液循环。 4.情绪管理：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，防止血压波动。 5.定期复查：按照医生建议定期复查，监测血压、血脂、血糖等指标，以便及时调整治疗方案。 总之，脑供血不足患者通过综合的调理，有助于改善症状，提高生活质量。但如果症状加重，应及时就医。

1、营养专家建议，要远三白(糖、盐、猪油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。从营养价值看，四条腿(猪、牛、羊)不如两条腿(鸡、鸭)，两条腿不如一条腿(蘑菇)，一条腿不如没有腿(鱼)。　　2、经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。　　3、经常在手内运动健身球，可促进脑循环。　　4、维生素E，有防止衰老、动脉硬化作用。　　5、老年人半夜觉醒时，宜喝几口白开水。　　6、即使没有高血压症状，也宜常量血压。　　7、老年人勿忘补充活性钙。　　8、应三餐后刷牙。　　、十大健康生活方式　　少食肉：大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病，应当荤素搭配。　　晒太阳：平常接受阳光的适当照射，有助身体储存大量的维素D有益牙齿与骨骼的健康。　　雨中行：冒着霏霏细雨逛街或散步，绵绵细雨可洗涤尘埃，净化空气，增加空气中的负氧离子，有益肺与大脑的保健。　　常唱歌：经常唱歌，有益健康长寿。　　饭后息：饭后稍作休息或卧床片刻，再去散步或做其他事情，更有助于食物的消化吸收、胃肠保养和肝脏功能的养护。　　挺起胸：抬头挺胸，不仅令人有气质、看上去年轻而精力充沛，而且抬头有助于减轻骨疼，挺胸会减少脊椎的负荷。　　静坐思：忙中偷闲，静下心来，每日静坐冥思1至2次，每次30分钟左右，排除杂念放松身心，有助于解除神经性头痛，降血压。　　天伦乐：业余时光，夫妻共诉衷肠，爷孙共同游戏等，共享天伦之乐，实为健康之举。　　步当车：以步当车可以防止骨骼退化，有助于增强心肺功能，还有利于新陈代谢，有利于减肥。　　行善事：助人为乐，帮人之困，济人之危，可以是你心情舒畅，获得一种难以名状的心理满足，这有助于强化人的免疫系统，调节身心“合二为一”，有利于健康长寿。

临床上将脑供血不足分为急性和慢性,急性脑供血不足（急性脑缺血）是老年人的常见病，临床已较重视，而慢性脑供血不足（CCCI）却很少引起人们的注意。推荐采用物理加中医的综合疗法，该疗法具有见效快、安全性高、预后效果好等特点，避免了西药对患者身体的副作用。