精子形成所必要的成分是精氨酸，在海产品以及肉食品中含量比较高，比如鳝鱼，泥鳅，带鱼，鳗鱼，墨鱼和章鱼等食物，植物中比如山药，银杏和豆腐皮含量也比较高。当身体出现精子少的情况，多吃这些食物有利于增加精子的数量。平常需要多吃瓜果蔬菜，不要吃辛辣刺激生冷的食物，不要熬夜，按时休息。

你好，根据你描述的情况这可吃些如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.感谢您的咨询，祝身体健康，生活愉快！

你好，你说的清淡可以使用一些含锌比较多的食物。一些海里食物都可以的，或者口服甘草锌胶囊，注意饮食的营养均衡，少吃辛辣生冷的食物，保持作息时间的规律，观察看看。

主要是体虚的问题导致的可以用一些补益肾气的药物熟地制首乌之类的配合驱邪医生询问：请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样

补精子的食物主要有：熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹等，这些都是可以改善精子质量的蔬菜。但是光吃这些蔬菜对精子保健的效果还不是很好，建议日常补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质对精子保健是比较好的，一般精子病症的病人主要服用育之缘口嚼片补充精子保健所需的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，可以有效促进生精功能，提高精子活力和缩短精子液化时间..

您好，精子活力太低液化时间长，建议补锌补硒调理，男性的精子质量和微量元素锌硒有着千丝万缕的关系，一旦缺乏这些元素往往导致死精、弱精、精子不液化等等精子质量问题。饮食调理可提高精子质量，平时需要注意吃一些海鲜、动物内脏之类的高锌食品，再搭配富含蛋白锌和蛋白硒的育之缘口嚼片一起调理，能快速提高精子质量。日常要多运动，不要久坐。对提高男性生育能力有明显帮助。您好，建议您选择正规专业的不孕不育医院，进一步检查明确病因针对性治疗。在生活上注意饮食禁忌辛辣刺激，戒烟酒，多饮水，避免以上诱因出现，多锻炼身体等等。祝您健康!