降脂期间，高油高脂食物、高糖食物、高胆固醇食物、酒精饮品以及腌制食品等不宜吃。 1. 高油高脂食物：如油炸食品、肥肉等，这类食物富含大量脂肪，会增加血脂水平。 2. 高糖食物：像糖果、糕点等，过多的糖分可在体内转化为脂肪，影响血脂控制。 3. 高胆固醇食物：如动物内脏、蛋黄等，胆固醇摄入过多不利于降脂。 4. 酒精饮品：饮酒会损害肝脏功能，影响脂质代谢。 5. 腌制食品：含盐量高，可能导致血压升高，间接影响血脂代谢。 总之，降脂期间要严格控制饮食，避免食用上述不宜吃的食物，养成健康的饮食习惯，有助于降低血脂，维护心血管健康。

你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。