身高 150CM 体重 60KG 属于肥胖，想通过减肥药减肥。但减肥药并非减肥的首选，且存在风险。减肥应综合考虑饮食、运动、睡眠、心理和药物等因素。 1. 饮食：控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高热量、高脂肪和高糖食物。遵循少食多餐原则，避免暴饮暴食。 2. 运动：选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。结合力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。 3. 睡眠：保证充足且规律的睡眠，每晚 7 - 9 小时，有利于调节激素水平，促进新陈代谢。 4. 心理：保持积极乐观的心态，避免因压力导致的情绪性进食。可通过冥想、放松训练等方式缓解压力。 5. 药物：减肥药并非适用于所有人，且可能有副作用。常见的减肥药如奥利司他、利拉鲁肽、二甲双胍等，但使用需严格遵医嘱。 总之，减肥需要综合多种方法，持之以恒。不建议单纯依赖减肥药，应在医生指导下选择合适的减肥方案。

早晨空腹吃,然后喝一大杯温开水.

最好不要用减肥药，都是对自己的身体不好的减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。

减肥一定要适度，以保障应有的健康。不过，不少人减肥过度，走向极端，使身体受到影响和伤害。所以，有一些营养学家和社会学家，呼吁减肥一定要适度，以免影响健康，造成危害。

亲身经历的健康减肥方法!只要坚持都会有效果的哦!今天在办公室值班,看到坛子里的帖子,不禁自己也站出来说一下自己的亲身体验吧!结婚的时候体重最低88斤!（本人身高不是太高只有156）但是身材还比较匀称了!就买了减肥药瘦身魔方1+1一个疗程.瘦了23斤但是还是不满意,!渴了饿了都吃苹果然后天天下午少吃饭顿顿饭6分饱5天瘦到了98斤不知不觉地已经的已经受了30了哦!其实减肥方法有很多哦,只要姐妹们坚持都会有效果的!祝姐妹们减肥成功!大家一起努力哦