下雨阴天膝盖疼且感觉累，可能是膝关节滑膜炎、关节炎、软骨损伤、半月板损伤、旧伤未愈等原因造成的。 1. 膝关节滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，导致关节液分泌失调。在阴雨天气，气温和湿度变化可能刺激滑膜，引发疼痛和疲劳感。治疗上可采用休息、热敷、口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 2. 关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等。关节软骨磨损、骨质增生或自身免疫因素等导致。阴雨天气时，关节周围血管收缩，血液循环变差，症状加重。治疗包括药物治疗如塞来昔布、依托考昔，物理治疗以及必要时的手术治疗。 3. 软骨损伤：运动损伤或长期磨损可致软骨损伤。软骨损伤后，关节面不平整，阴雨天气易出现疼痛和乏力。治疗有休息、关节腔注射玻璃酸钠等。 4. 半月板损伤：多由外伤或退变引起。半月板损伤后，关节稳定性下降，天气变化时症状明显。轻度损伤可保守治疗，严重者需手术修复。 5. 旧伤未愈：曾经的膝关节损伤未完全恢复，阴雨天气容易诱发疼痛和疲劳。治疗以康复训练、物理治疗为主。 总之，下雨阴天膝盖疼且感觉累的原因多样。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。

可能是个体差异的.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.