18 岁是否还能长高以及能长高多少，取决于多种因素，如遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量和激素水平等。 1.遗传因素：身高很大程度上受遗传影响。如果父母身高较高，可能还有一定的长高空间；反之则相对较小。 2.营养状况：充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质对身高发育至关重要。日常饮食应均衡，多摄入牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 3.运动情况：经常进行跳绳、篮球等跳跃性运动，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠质量：良好的睡眠能促进生长激素分泌，应保证每天充足且高质量的睡眠。 5.激素水平：生长激素、甲状腺激素等分泌异常可能影响身高。如有必要，可就医检查激素水平。 总之，18 岁仍有长高的可能，但具体情况因人而异。建议保持良好的生活习惯，必要时可咨询医生进行评估。

只要骨骺线没有闭合，就可以长高。一般骨骺线都到二十几岁才闭合，所以还会长高，建议平时多运动，注意营养即可。

运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。建议、多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质，。

您好；你现在才18能长高的,22岁后不再长了.