31 岁出现月经不调且诊断为子宫内膜厚，可能由激素失衡、炎症感染、息肉增生、肥胖、长期精神压力等因素引起。治疗方法包括药物治疗、刮宫术、生活方式调整等。 1. 激素失衡：体内雌激素和孕激素比例失调，可能导致子宫内膜增厚和月经不调。可通过服用孕激素类药物如地屈孕酮、黄体酮等进行调节。 2. 炎症感染：子宫内膜炎等妇科炎症可能引发此情况。需使用抗生素如头孢呋辛、甲硝唑等来控制感染。 3. 息肉增生：子宫内膜息肉可使内膜增厚。小的息肉可先观察，较大或引起明显症状的息肉可能需要宫腔镜手术切除。 4. 肥胖：脂肪细胞会产生雌激素，导致内膜增厚。控制体重，增加运动，合理饮食有助于改善。 5. 长期精神压力：影响内分泌系统，导致激素紊乱。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 总之，子宫内膜厚导致的月经不调需要综合治疗，患者要保持良好的心态，积极配合医生治疗，并定期复查。

食物和蔬菜没有什么禁忌的，都可以吃

你好雄激素过高，可以服用达英35治疗，定期复查的啊

这情况需要在医生指导下用药治疗的，多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素提问者对于答案的评价：