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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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健康指导:多运动,可以跑步,骑车,游泳等运动,饮食要清淡,少吃油腻,煎炸,高糖高盐食物,多吃蔬菜水果和含纤维素丰富的食物,多吃五谷杂粮,少吃精米精面,多喝水或者茶,吃饭八分饱,不暴饮暴食,少吃零食,不熬夜。
2016-02-25 04:23
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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肥胖的原因有很多、暴饮暴食、缺乏运动都是肥胖的诱因坚持锻炼、可以爬楼梯、最好一下爬2、3个台阶、高抬腿、跳绳、都是女性的最佳减肥法、饮食要规律、多喝水、多吃水果蔬菜、不吃垃圾食物!
2016-02-25 05:34
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回答3
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,请详细描述您的情况。瘦身减肥需要选择合适自己的减肥方式才有效果。
2016-02-25 06:18
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