脖子疼且长筋疙瘩可能由多种原因引起，如颈部肌肉劳损、淋巴结肿大、脂肪瘤、纤维瘤、甲状腺疾病等。 1.颈部肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，可导致颈部肌肉紧张、痉挛，形成筋疙瘩，并伴有疼痛。治疗以休息、热敷、按摩等为主。 2.淋巴结肿大：当身体受到感染时，颈部淋巴结可能会肿大，表现为筋疙瘩。需明确感染原因，如细菌感染可用阿莫西林、头孢呋辛等治疗。 3.脂肪瘤：是常见的良性肿瘤，一般无明显症状，若较大或压迫神经可引起疼痛。通常无需治疗，若影响生活可手术切除。 4.纤维瘤：多为良性，质地较硬。较小者可观察，较大或有症状时考虑手术。 5.甲状腺疾病：如甲状腺结节、甲状腺炎等，也可能出现类似症状。需进行甲状腺功能检查和超声等明确诊断。 总之，脖子疼且长筋疙瘩的原因较多，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断后进行相应治疗。

你好，根据你的描述，应该是筋嘎达，用毛巾蘸热水不停的揉，并用药酒或者液体跌打损伤药经常按摩揉搓，过几天就下去了。祝你身体健康！