放疗期间减轻痛苦和副作用的方法有饮食调整、皮肤护理、口腔护理、心理调节、适当运动等。 1.饮食调整：保证营养均衡，多摄入高蛋白、高维生素、易消化的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。避免辛辣、油腻、刺激性食物。 2.皮肤护理：保持放疗部位皮肤清洁干燥，避免摩擦和刺激，不要使用刺激性的护肤品。 3.口腔护理：勤漱口，保持口腔清洁，预防口腔感染。 4.心理调节：保持乐观积极的心态，可通过听音乐、阅读等方式缓解焦虑。 5.适当运动：根据身体状况进行适量的运动，如散步、瑜伽等，增强体质。 6.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 总之，放疗期间通过以上多种方法的综合运用，有助于减轻痛苦和副作用，提高生活质量。但具体措施应根据个人情况，在医生的指导下进行。

病情分析：男性，60岁，咽部不适，哽咽感1个月。根据你的叙述，食管癌诊断明确，医生建议你先放疗，放疗可以使肿瘤的体积缩小，及杀死部分癌细胞和转移淋巴结，等肿瘤体积缩小后再手术，这对患者和医生都是有利的。放疗的时候医生会针对肿瘤的生长部位集中进行放疗，减轻对周围组织的损害，在这方面家属是帮不上的。